Các bài tập BỤNG DƯỚI tốt nhất.
Street Workout Làng Hoa

– Facebook Sơn Mông Lép: Fb.com/gutis89
– Facebook Tuấn Táo Tợn:
– Facebook Chị Google: Fb.com/Gihtran

Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2 20h00: Livestream Mỗi ngày 1 câu hỏi.
– Tối thứ 5 20h00: Livestream Hỏi Ngố Đáp Điêu.
– Chiều thứ 7 17h00: Livestream Ăn hành trực tiếp
– Tối thứ 7 23h00: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 tap bung duoi street workout 2018

Nguồn: https://bebekdroid.net

Xem thêm bài viết khác: https://bebekdroid.net/giao-duc/

Author

44 Comments

  1. 1:05 ,bài này hít thở sao vậy anh, có phải xuống hít lên thở ko nhỉ??

  2. Nói v ai cũng có sẵn cơ bụng tùy cơ địa mà ra 6 múi hoặc 8 múi chỉ cần tan mỡ là thấy hé

  3. Hữu ích, bài tập hay đúng như các video tập khoa học mình từng xem.

  4. MrLay tattoo shop - Tiệm xăm anh Lầy Reply

    club của mình hoạt động vào thời gian nào ạ,e cũng ở gò vấp

  5. Pink• PanDa Reply

    Em tập lên đc 6 múi nhìn cx khá rõ r nhưng phần bụng vẫn nhiều mỡ thì phải tập như nào để nó bớt đi v anh

  6. Mạnh Nguyễn Reply

    A ơi tập như vậy nó có tách k a
    6muis của e tách r mà 2 múi dưới chưa tách hết

  7. Cho em hỏi có bài nào khắc phục lưng dưới hiệu quả không anh

  8. Tập eo như thế nào để hiệu quả tốt nhât vậy a

  9. ngochung nguyen Reply

    A ơi tsao khi e gồng hoặc hít bụng vàio thì thấy múi mà thở bình thường thì bụng to ạ như bụng bia í

  10. Muốn giảm mỡ bụng mà chẳng biết tập như nào anh ơi ! Có thể góp ý cho em được không ạ

  11. Sao lại là làng Hoa zay mấy anh người hoa hả, sao ko phải là làng việt chỉ hơi thắc mắc

  12. Vinhquang Le Reply

    Mình cao có 1,6m tập ko bít có đẹp đc như bạn ko ? 🙁

  13. THẾ QUỐC NEW Reply

    Tập j thì tập dinh dưỡng nó chiếm 50 ngủ ngỉ 20 còn tập chị 30 % thui

  14. Hiền Dụng Reply

    Tập mọi lúc mọi nơi khi nào rảnh có tốt k a :))

Write A Comment