Bebekdroid - Trang Tin Tức Giải Trí, Công Nghệ, Giáo Dục Hàng Đầu
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Du Học
  • Giáo Dục
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Du Học
  • Giáo Dục
No Result
View All Result
Bebekdroid - Trang Tin Tức Giải Trí, Công Nghệ, Giáo Dục Hàng Đầu
No Result
View All Result

Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
April 30, 2020
in Giáo Dục
41
Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm | Workout #149 ♡ Hana Giang Anh



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://bebekdroid.net

Xem thêm bài viết khác: https://bebekdroid.net/giao-duc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Mẹo Thi Lái Xe Thực Tế: Cách Chuẩn Bị Và Vượt Qua Lần Đầu Tiên
  • [TỪ VỰNG THEO CHỦ ĐỀ] – KỲ 47: SHOES (MỘT SỐ KIỂU GIẦY TRONG TIẾNG ANH)
  • 115 cấu trúc câu Tiếng Anh thông dụng bắt buộc phải nắm trong giao tiếp và thi cử P2
  • British Council: Tại sao nên chọn học với thầy cô Hội đồng Anh?
  • Cách trang điểm mắt cơ bản dành cho người mới học makeup – Đơn giản & dễ áp dụng | Tiny Loly
Previous Post

Phụ nữ giai đoạn mãn kinh nên sử dụng vitamin E như thế nào | Thúy Hạnh | Bí quyết sống khỏe

Next Post

[OVERWATCH] Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt, mua game, test cấu hình chơi game

Next Post
[OVERWATCH] Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt, mua game, test cấu hình chơi game

[OVERWATCH] Hướng dẫn chi tiết cách cài đặt, mua game, test cấu hình chơi game

Comments 41

  1. Hana Giang Anh says:
    2 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Triệu Long says:
    2 years ago

    1ngay lam may lan Za?

    Reply
  3. hà trần thị thanh says:
    2 years ago

    Mình bị trượt đốt sống lưng không biết có thể tập bài này được không

    Reply
  4. dinh Phuoc says:
    2 years ago

    Hana tập và có hiệu quả thanks

    Reply
  5. VanSon. FR says:
    2 years ago

    Nội dung hướng dẫn rất có cơ sở khoa học. Cảm ơn bạn đã chia sẻ!
    Trường hợp bị gai đốt sống có tập được theo cách Hana Giang Anh hướng dẫn được không?

    Reply
  6. tha thu says:
    2 years ago

    Động tác nằm đấy người lên, một ngày làm mấy lần bạn ơi

    Reply
  7. Hà Vương says:
    2 years ago

    Cảm ơn em nhiều nha .

    Reply
  8. Tuấn Bùi says:
    2 years ago

    Cảm ơn chị HaNa

    Reply
  9. Nga Nguyen says:
    2 years ago

    Cám ơn bạn

    Reply
  10. anhtn1980 Tran Ngoc Anh says:
    2 years ago

    mình đã tập 3 động tác theo hướng dẫn của bạn, và đang cảm thấy có hiệu quả rõ rệt, cảm ơn bạn

    Reply
  11. son phan van says:
    2 years ago

    rất chuẩn

    Reply
  12. son phan van says:
    2 years ago

    chuẩn

    Reply
  13. Lang Than Van says:
    2 years ago

    Người đẹp, hg dẫn tỉ mỉ, tôi thích. Chỉ khổ cho miếng đệm cho ng đẹp ở tư thế nằm úp, hì!

    Reply
  14. Châu Nguyễn Trần Phương says:
    2 years ago

    Cảm ơn Hana nhiều, rất hay và hữu ích, mình ở SG, bạn có lớp hướng dẫn khg Hana

    Reply
  15. Thành Phan says:
    2 years ago

    Hay lắm chị

    Reply
  16. Ngon Dang says:
    2 years ago

    Mình bị thoát vị đĩa đệm lưng lờ5 và s6 rồi bị tê chân nữa bạn ơi , bị 7 tháng rồi bạn

    Reply
  17. Hiển Cá says:
    2 years ago

    A thích đồng hồ của e.cho hỏi hãg ji đấy

    Reply
  18. Falseortrue says:
    2 years ago

    Rất chi tiết, rất rỏ ràng, competent 👍. Cảm ơn bạn nhiều về video bổ ích này 🙏❤️

    Reply
  19. Nguyễn Huy Thế says:
    2 years ago

    Thank you a million!

    Reply
  20. Hung Van says:
    2 years ago

    Cám ơn em.

    Reply
  21. Im fan Wu says:
    2 years ago

    Mỗi người dạy tập một kiểu khác nhau chả biết nghe ai , người thì dạy tập thế này ko nên tập thế kia , người thì dạy tập thế kia ko nên tập thế này ko biết nghe ai

    Reply
  22. Tuân vũ says:
    2 years ago

    Có video tập giảm mỡ bụng ko bạn

    Reply
  23. Nhường đúng rồi says:
    2 years ago

    Thanks HaNa nha ! Mình sẽ tập theo bạn.

    Reply
  24. Trang Uông Thiên says:
    2 years ago

    Em bi phình đĩa đêm hôm qua em mới tập buổi đầu tiên mà đau quá chị ơi có phải buổi đầu tiên nó chưa quen lên bị đau phải không chị

    Reply
  25. Le Tran Vu says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi đau lưng bên trái thì có tập 2 động tác trước không? Cảm ơn

    Reply
  26. Vạn Xuân Vlog says:
    2 years ago

    Helo bạn làm video rất hay chúc bạn thành công trên mọi lĩnh vực, mình mới làm kênh YouTube muốn nhờ bạn dúp đở để phát triển kênh tốt hơn, rất mong sự đồng ý của bạn thanks bạn.

    Reply
  27. Chom20 says:
    2 years ago

    Mình bị tê chân lúc ngồi wc (mới ngồi một xíu đã bị tê rồi) còn ngồi ghế thì mỏi mỏi đi lại là hết.
    Tập trên video được kh ạ

    Reply
  28. Duy Tiet says:
    2 years ago

    E bi thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ c6 c7. Tập sao chi

    Reply
  29. Trần Jr says:
    2 years ago

    Cám ơn chị Hana,tình cờ xem đc video hướng dẫn chi tiết về cách tập về đau lưng kiểu con cá ngựa,sau khi em tập được 4 ngày cảm nhận của em thấy rất hiểu quả cám ơn chị Hana 😘😘😘

    Reply
  30. duyen ly says:
    2 years ago

    Hi chị Hana, em hiện đang bị thoát vị đĩa đệm được hơn 2 năm, e có 1 list động tác cho người thoát vị do bác sĩ đưa ra, động tác đầu tiên chị khuyên ko nên tập thì có trong list 7 bài tập hàng ngày của em. E đã tập 2 năm và giờ gần như là đã hoàn toàn khỏi. Em hay coi video của chị nên rất mong chị phản hổi cho e biết là động tác gập chân lên sát ngực có thực sự nên tập hay không nhé ạ? 🙂

    Reply
  31. Chu Văn Tư says:
    2 years ago

    em cần chú y thêm phần thu âm

    Reply
  32. Hang Nguyen hang says:
    2 years ago

    Bạn hãy làm bài tập dành cho người sau mổ le đêm .rất nhiều người mô rồi mà ko biết tập thế nào cho đúng .rất mong

    Reply
  33. Tuyen Huynh says:
    2 years ago

    cam on Hana rat nhieu

    Reply
  34. clip TV says:
    2 years ago

    Có chữa dc thoát vị đốt sống cổ ko chi

    Reply
  35. Bao Phuc says:
    2 years ago

    Cảm ơn Chị.

    Reply
  36. Nguyễn Tùng says:
    2 years ago

    Bị thoát vị đĩa đệm mà chơi Golf được ko bạn?

    Reply
  37. bean trinh says:
    2 years ago

    Động tác ôm 2 gối tốt cho thoát vị đĩa dệm nhé , cô giáo nghiên cứu lại nhé!

    Reply
  38. Trinh P. Huynh says:
    2 years ago

    Thank you Na!
    By the way you so gorgeous and absolutely healthy

    Reply
  39. Trang Uông Thiên says:
    2 years ago

    Mình bi pình đĩa đêm cám ơn bạn đã huóng dẫn bài tập

    Reply
  40. Hai Nguyen Minh says:
    2 years ago

    Xem cũng thích phương pháp tập của bạn .

    Reply
  41. coco Nguyen says:
    2 years ago

    Hana clip này sao mà nhìn đẹp thế

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

July 11, 2021
[ LYRICS ] NGÔI NHÀ HOA HỒNG – MINH VƯƠNG M4U, HƯƠNG LY  |Video Lyrics|

[ LYRICS ] NGÔI NHÀ HOA HỒNG – MINH VƯƠNG M4U, HƯƠNG LY |Video Lyrics|

May 18, 2020
[Audio] Nhà Ma Ám – Hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội

[Audio] Nhà Ma Ám – Hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội

May 14, 2020
[HOT] Cận Cảnh Nhà 1 Trệt, 1 Lầu, Sân Thượng Với Phong Cách Hiện Đại | Xây Dựng Nhà Phố

[HOT] Cận Cảnh Nhà 1 Trệt, 1 Lầu, Sân Thượng Với Phong Cách Hiện Đại | Xây Dựng Nhà Phố

May 4, 2020
[Karaoke] Người Ơi Hãy Về – Tân Nhàn (Beat HD)

[Karaoke] Người Ơi Hãy Về – Tân Nhàn (Beat HD)

May 9, 2020
[Land Go Café] – Hướng dẫn & điều kiện người Nước Ngoài mua bán nhà đất chung cư tại Việt Nam ✔

[Land Go Café] – Hướng dẫn & điều kiện người Nước Ngoài mua bán nhà đất chung cư tại Việt Nam ✔

April 21, 2020
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Ẩm Thực
  • Du Học
  • Giáo Dục

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.