![[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56](https://i.ytimg.com/vi/hnKQX_I6YV4/hqdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Thảm tập của Hana:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://bebekdroid.net
Xem thêm bài viết khác: https://bebekdroid.net/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Mẹo Thi Lái Xe Thực Tế: Cách Chuẩn Bị Và Vượt Qua Lần Đầu Tiên
- [TỪ VỰNG THEO CHỦ ĐỀ] – KỲ 47: SHOES (MỘT SỐ KIỂU GIẦY TRONG TIẾNG ANH)
- 115 cấu trúc câu Tiếng Anh thông dụng bắt buộc phải nắm trong giao tiếp và thi cử P2
- British Council: Tại sao nên chọn học với thầy cô Hội đồng Anh?
- Cách trang điểm mắt cơ bản dành cho người mới học makeup – Đơn giản & dễ áp dụng | Tiny Loly
![[ LYRICS ] NGÔI NHÀ HOA HỒNG – MINH VƯƠNG M4U, HƯƠNG LY |Video Lyrics|](https://i.ytimg.com/vi/LUwZXyTfDYM/hqdefault.jpg)
![[Audio] Nhà Ma Ám – Hồ Hoàn Kiếm, Hà Nội](https://i.ytimg.com/vi/Rv7FeZJA3bI/maxresdefault.jpg)
![[HOT] Cận Cảnh Nhà 1 Trệt, 1 Lầu, Sân Thượng Với Phong Cách Hiện Đại | Xây Dựng Nhà Phố](https://i.ytimg.com/vi/fRCf1i-SlNA/maxresdefault.jpg)
![[Karaoke] Người Ơi Hãy Về – Tân Nhàn (Beat HD)](https://i.ytimg.com/vi/K79zfyPl3kQ/maxresdefault.jpg)
![[Land Go Café] – Hướng dẫn & điều kiện người Nước Ngoài mua bán nhà đất chung cư tại Việt Nam ✔](https://i.ytimg.com/vi/wrAIYcUZ8eE/maxresdefault.jpg)
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
12/5/2020 cố lên
12.5.20. Fighting
Day 2 (11/5/2020) 💪
ngày 6 done
ngày 5 done
D3 TvT
Em thấy bắp tay e khó giảm vì sờ đã thấy chắc rồi chứ k bị nhiều mỡ ấy nhưng tập theo bài của c cũng đã giảm từ 27 xuống 25 trong 1thang20ngay rồi nè! Cảm ơn c rất nhiều ❤️
Thật sự,mk k chắc chắc tất cả các bạn tập bài này tay sẽ giảm nhưng chắc chắn nó sẽ đẹp hơn 👌
Cảm thấy tập luôn phần xương vai xanh, thẳng lưng thẳng vai, tự tin hơn, vui vẻ hơn khỏe mạnh hơn.
10/5/2020 và 30 cm
Vì sự nghiệp mặc áo dây
Tập xong 2 cánh tay run, mà còn nhẹ. Mà tập xong vui cực:>>>.
.
D2 :))))
10/05/2020 : cố lên
Ngày 1
Ngày thứ 4 💪💪
có bạn nào tập mà bị mỏi cổ k? hic
8/5.Bắt đầu thôi…
Day 1:✔
Day 2:✔
Day 3:✔
Day 4:✔
Cho em hỏi bài này tập vào buổi sáng hay buổi tối v ạ?
8/4: 1day
2day
3day tập mà rã tay luôn c ơi.. mà phải cố gắng mới đẹp dk… ai đồng hành cùng mh ko ạ🙂
ngày 4 done
Chị hana cho em hỏi mất bao nhiêu ngày tháng mới thành công ạ
"Nhẹ nhàng" lắm HaNa ạ🤣
nay e mới mò tới đây, quả là " nhẹ nhàng" như chị nói :)))))
Mình tập 8 ngày ròi mà giảm rất thành công ai cx khen sẽ cố gắng
ngày 3 done
ngày 2 done
tập có bị lên cơ như chị k ạ? nhìn cơ sợ lắm
7/5/2020 bắt đầu
Vì 1 cái áo 2 dây sexy mình sẽ cố gắng
H ai còn tập bài này hem. Mik mới tập 4 hôm. Cũng vào cmt mỗi ngày tạo động lực
Ngày đầu tiên tập
06/05/2020 start.
Tháng sau quay lại
5/5/2020
Lần 1: 28cm