✅ Đăng ký tham gia THỬ THÁCH YOGA 30 NGÀY tại:
✅ Playlist videos Thử thách Yoga 30 ngày:
✅ Playlist videos Yoga cho Người mới:
✅ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:

**********************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yoga.by.sophie

#yogabysophie

Nguồn: https://bebekdroid.net

Xem thêm bài viết khác: https://bebekdroid.net/giao-duc/

Author

50 Comments

  1. Yoga By Sophie Reply

    🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘

  2. Thanh Thach Reply

    Cảm ơn Sophie đã có những bài tập yoga hữu ích! Mình bị đau một bên trái từ cổ vai và lưng dưới và phần dưới đùi cả gần một năm. Tập yoga và vật lý trị liệu nhưng vẫn không khỏi. Sophie có bài tập nào giúp mình tập thêm không? Cảm ơn Sophie nhiều! Mình tập yoga đã hơn 7 năm.

  3. Thanh Bình Reply

    Cám ơn sophie mình tập và cảm thấy rất tốt.

  4. Le Nguyen Thi Reply

    Tập bài này vào buổi tối cũng được bạn nhỉ

  5. nam anh bùi thế Reply

    Cám ơn Bạn rất nhiều. Rất hữu ích. Chúc Sophia nhiều sk và hạnh phúc

  6. Quỳnh Nhu Hồng Reply

    Cảm ơn bài tập rất hữu ích của Sophie .Nhờ đó mà chị bớt bệnh thoát vị dĩa đệm . Một lần nữa chị rất cảm ơn em . Chúc em mãi xinh tươi và cống hiến nhiều bài tập giúp cứu chữa bệnh cho bà con mình nhé !

  7. Le Anh Cuong Reply

    Mình đang uống cao ngựa mông cổ thấy đỡ nhiều những vẫn muốn tập thêm để khỏi hẳn

  8. Dieuhien Dang Reply

    Cám ơn em rất nhiều đã có Bài tập rất có tâm bổ ích cho người bị thoát vị đĩa đệm .

  9. Thì Tho Nguyen Reply

    Cảm ơn nhiều nha bé, bé có thể ra nhiều video nữa không, bé dạy rất dễ làm

  10. Le Anh Cuong Reply

    Ngày trước mình cũng thắt lưng vì thoát vị, dùng uống bonecare thấy đỡ rất nhiều

  11. Đông y hiện đại đại chữa bệnh xương khớp Reply

    Xin chào tất cả mọi người hãy tập cho khỏe nhé

  12. Vui ngô thị Reply

    C ơi. Thần kinh tọa có tập được ko ạ? Em cảm ơn ạ

  13. Hang Nguyen Reply

    Bạn nói bình thường đi đừng cố gắng dặn nói từng chữ, hoặc đừng dùng chức năng chậm của video , nghe ko hay lắm .

  14. hi Shophie! tât cả các động tác trong Video này của Shophie rất tốt cho người bị thoát vị lưng,chỉ riêng động tác cánh cung thì mình không nên,vì người mới không ý thức vào lưng trên cố gắng kéo căng chân thì sẽ vào hết lưng dưới, sẽ đau thêm. mình rút kinh nghiệm từ bản thân.mình cũng bị thoát vị đĩa đệm lưng!

  15. tôi bị thoát vị đĩa đệm đang dung cao ngựa mông cổ cung tập bai nya 1 ngày 30 phút mà thấy cũng đỡ lắm

  16. tạp cái này có mất nhiều thơi gian không? tôi bị bênh này mấy năm rồi nhưng giơ chỉ uống cao ngựa mông cổ, liệu tập cái này nữa thì có đỡ hơn không

  17. cảm ơn bài tập mình áp dụng kết hợp với dùng cao ngựa mông cổ thấy cũng ổn lắm

  18. Kim Dung Chau Reply

    Thoái hóa cột sống tập động tác này có hết ko hở bạn

  19. Bài dạy của chị rất bổ ích! Cảm ơn chị rất nhiều!

  20. Bài tập của c e thấy tác động rất sâu nhưng lại nhẹ nhàng phù hợp với từng bậc học viên.e cám ơn c nhiều mong c có thêm nhiều video chữa trị các vấn đề về sk.thêm đó e mong là với từng động tác c có thể nói thêm về phần công dụng của động tác để mọi ng có thể hiểu hơn

  21. Mỵ Trịnh Thị Reply

    Bạn thật tuyệt vời! cảm ơn Bạn! Tâm của bạn là tâm Phật , giúp người không cần đòi báo đáp! Chúc bạn nhìu may mắn, nhìu thành công! Mình vẫn theo dõi các video của Bạn!

  22. Hay đăng kí để ủng hộ chị đi mn. Chị làm video có tâm quá

  23. Tưởng Trần Reply

    Em là nam. Em bị đau thắt lưng nhiều năm, sau khi xem video mới biết trước giờ toàn tập theo kiểu đau thêm chứ chẳng bớt. Không ngờ từ khi xem video của chị mới biết mình làm sai. Cảm ơn chị đã chia sẻ rất hay ạ

  24. Em bị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng L4-5. Em mới sinh mổ đc 6 tháng, có tập đc bài này ko ạ? Em cảm ơn chị

  25. Hơn 10 ngày nay ngày nào mình cũng tập hai lần…thấy rất dễ hiểu va thoải mái cám ơn sophia rất nhiều

  26. Thị Ngân Phạm Reply

    Em ơi cho chị hỏi tập xong có lên ăn cơm ngay kh

  27. Mình đang bị thoát vị đĩa đệm , m có chút góp ý cho bạn là : những người thoát vị đũa đệm thường ko thể đứng hoặc ngồi lâu tập đc … Nên bạn cần tìm những động tác nằm hoặc cúi để tập nhé … Chứ như 2 động tác đầu tiên là chắc chắn người đang đau ko bao giờ thực hiện đc đâu …!

  28. Cảm ơn bạn,nhờ bài tập này của bạn mà nay tôi đã đỡ rất nhiều.tôi bị thoát vị đĩa đệm

  29. Tập bài này xong có hết bệnh kô bạn. Mình bị đau lưng cả mấy năm rồi mà đi bệnh viện kô trị dứt đựoc

  30. Quyên Đoàn Reply

    Bạn dạy rất hay cảm ơn đã có tâm làm những video này, chúc bạn sức khoẻ và thành công! Mong đc xem thật nhiều video yoga của bạn nữa.!!!

Write A Comment